Impacchi umidi – caldi sul fegato

per 15 minuti circa, durante la siesta dopo pranzo o dopo cena: uno straccio morbido di cotone o seta viene bagnato in acqua calda (o tisana di achillea millefoglie), strizzato e messo sulla parte in alto a destra dell’addome. Una sciarpa di lana larga e abbastanza lunga serve per avvolgere la vita e una borsa di acqua calda sopra per mantenere il calore.

Moderazione

Evitare ogni eccesso, per esempio: cibi troppo grassi, troppo dolci, troppoproteici, troppo caldi o freddi, troppo speziati).

Mangiare molte fibre

per evitare la stitichezza che aumenta il pericolo d’assorbire tossine.

Abbondare con frutta

fresca e matura, anche cotta e preferire verdure amare: cicorie, catalogna,

radicchio, carciofi.

Regolarità

negli orari dei pasti, leggeri con verdura cotta la sera.

Bere

da 1,5 a 2 litri al giorno, preferendo acqua, tisane e decotti come: Tarassaco radice, Finocchio semi, Anice semi, Liquirizia radice, Genziana radice.