Buona parte delle malattie nasce a tavola e a tavola si dovrebbe trovare un rimedio ad esse. Cambiare le abitudini non è una cosa facile però la salute è un bene così prezioso che non si può comprare… I prodotti animali (carne, pesce, pollame e salumi inclusi), andrebbero consumati una sola volta nell’intervallo di ventiquattro ore. Infatti è questo il tempo necessario affinché le tossine, che si creano con la digestione, siano eliminate. I cibi fritti vanno eliminati o ridotti. Non riutilizzare assolutamente l’olio già cotto perché contiene sostanze molto tossiche. Aceto e sottaceti si devono consumare raramente perché tendono a demineralizzare l’organismo con conseguenti danni ai denti e al sistema osseo. L’aceto di mele è meno dannoso di quello di vino. L’uso del sale deve essere ridotto perché altrimenti si favoriscono sia la ritenzione ...

La salute, come la vita, non è una condizione statica, ma  dinamica e in continuo adattamento. L’organismo regola ininterrottamente i suoi processi “squilibrati”, grazie alle forze di autoguarigione, tra cui quelle del sistema immunitario. Il sistema immunitario non ha soltanto il compito di proteggerci e curarci dalle infezioni da virus, da batteri e da funghi, [...]

Come comportarci durante la stagione estiva che sembra penalizzare i più anziani? E come approfittare dei benefici della luce solare? L’estate già si annuncia con forza: il sole splende sempre più alto e ci regala giornate lunghe e luminose. Che fortuna che ci siano le diverse stagioni! Siamo costretti a cambiare e ad adattarci, stimolando [...]

Poiché tutti i processi fisiologici nei nostri organi sono la base della nostra vita, i disturbi che ci sono nei nostri organi si riflettono nella nostra psiche. Per vivere con coraggio, con energia, con costanza (portando a termine il lavoro iniziato), dobbiamo prestare attenzione alla salute e al buon funzionamento del fegato e della bile [...]

Impacchi umidi – caldi sul fegato per 15 minuti circa, durante la siesta dopo pranzo o dopo cena: uno straccio morbido di cotone o seta viene bagnato in acqua calda (o tisana di achillea millefoglie), strizzato e messo sulla parte in alto a destra dell’addome. Una sciarpa di lana larga e abbastanza lunga serve per [...]

Il fegato è un organo che influisce sulle nostre forze vitali, sulla nostra salute e sulla gioia di vivere. Poiché esso è l’organo più importante del metabolismo, lo si può paragonare ad un laboratorio in cui le nostre sostanze costitutive, cioè la materia vivente, si formano e da cui deriva la forza per la crescita [...]

Il calore è necessario non solo per il benessere fisico ma anche come risorsa per affrontare le esperienze della vita. I reni, strumenti dell’anima, sono i primi organi di cui prendersi cura per la salute di tutto il corpo. Sul piano fisico, organico i reni sono molto importanti: hanno una funzione primaria nell’espellere con l’urina [...]

Cibo per la mente Il cervello attivo consuma molta energia che viene ricavata dai carboidrati (glucosio) e dall’ossigeno. È dannosa la carenza di ossigeno e la glicemia bassa e alta! Occorre un’alimentazione salutare, ricca di frutta e verdura, che sono fonte di preziosi principi come vitamine e antiossidanti, e comprendente anche frutta secca con guscio [...]

Si può restare lucidi, creativi ed efficienti fino alla vecchiaia modificando le proprie abitudini personali e in modo molto semplice e alla portata di tutti. Le ricerche più moderne sul cervello dimostrano che le cellule nervose riescono a rigenerarsi anche in età avanzata, contraddicendo così precedenti studi e dimostrando che siamo capaci di apprendere per [...]